LCHF bröd med torkade tranbär och nötter
Bakade LCHF bröd igår. Kanongott! Det tar 15 minuter att slänga ihop alla ingredienser. Gräddas i ugnen på 175 grader i en timme.
Ingredienser:
50 g smör
100 g blandade nötter, t ex hasselnötter
och mandel
4 dl hela linfrön
1 dl sesamfrön
1 dl torkade gojibär
50 g kruskakli
2 tsk bakpulver
1 1/2 msk malda brödkryddor
1 dl crème fraiche
250 g keso
6 ägg
2 msk solrosfrön
Gör så här:
Sätt ugnen på 175° C.
Smält smöter.
Hacka nötterna grovt.
Blanda alla ingredienser utom solrosfrön i en skål.
Häll över blandningen i en smord brödform.
Strö över solrosfrön.
Grädda brödet i nedre delen av ugnen i 1 timme.
/ CAROLINA
Ingredienser:
50 g smör
100 g blandade nötter, t ex hasselnötter
och mandel
4 dl hela linfrön
1 dl sesamfrön
1 dl torkade gojibär
50 g kruskakli
2 tsk bakpulver
1 1/2 msk malda brödkryddor
1 dl crème fraiche
250 g keso
6 ägg
2 msk solrosfrön
Gör så här:
Sätt ugnen på 175° C.
Smält smöter.
Hacka nötterna grovt.
Blanda alla ingredienser utom solrosfrön i en skål.
Häll över blandningen i en smord brödform.
Strö över solrosfrön.
Grädda brödet i nedre delen av ugnen i 1 timme.
/ CAROLINA
rolinas
FRAMÅT FÖR EVIGT - KAPTEN RÖD
Finns det någon som kan leda mig fram
Ge mig skäl till att tro att min dröm kan bli sann
Finns det någon som kan höra min röst
Som kan hjälpa mig lätta stenen från mitt bröst
Inga tårar tränger igenom mitt skal
Men jag undrar ibland om jag är dömd från start
Men jag lovar du och jag ska skina en dag
Jag lever för jag tror det blir snart
Ge mig skäl till att tro att min dröm kan bli sann
Finns det någon som kan höra min röst
Som kan hjälpa mig lätta stenen från mitt bröst
Inga tårar tränger igenom mitt skal
Men jag undrar ibland om jag är dömd från start
Men jag lovar du och jag ska skina en dag
Jag lever för jag tror det blir snart
/ CAROLINA
blogging makes me skinny
Tisdag
Som sagt. Det blev stockholm i helgen. Eldkvarn på kvällen och efterfest hos kompisar till A. Lördagen storsade vi runt i stan. Köpte mig ett par byxor och A fick med sig en jacka, hängslen och byxor hem. På vägen mellan Stockholm - Göteborg tog vi upp ett par tyska liftare som vi körde hela vägen till Göteborg. Vi sa åt dom att dom kunde tälta i Slottskogen och skjutsade dom dit, nu i efterhand fick jag reda på att man inte får tälta i slottskogen. Hoppas dom klarade sig.
I helgen åt jag kolhydrater för första gången på tre veckor. Min mage är fortfarande svullen trots att det nu är tisdag!!! Ska bli så skönt att träna i kväll så det finns inte ens ord. Har ont i hela kroppen. Aldrig mer kolhydrater säger jag bara!!!
never ever
09.58
Klockan 14 idag åker vi till Stockholm för att kolla på Eldkvarn! Lyssnar på Eldkvarn på jobbet och ljuter utav att jag kommer vara ledig i morgon. Ska bli så skönt att åka i från Göteborg ett tag...
/ CAROLINA
A Day To Remember - The Downfall of Us All
Da da da de da da da
Da da da de da da da
Let's go
It's not easy making a name for yourself
Where do you draw the line?
I never thought I'd be in this far
Let's have fun some and never change that for anyone
Try not to miss me when I'm gone
oooh
I sold my soul to the open road
I live my life alone
You won't find me in the same spot believe me
I could never stop, my life's turned upside down
Meet me out past the train tracks I'm leavin' and not coming back
f*ck you
07.59
Gött.
Min andra vecka med LCHF har passerat. Jag känner mig mycket bättre och det syns att det är kolhydraterna som blåste upp min mage till till ballongmage.
På Fredag ska jag göra min röntgen. Jag har efter min urinrörskontroll inte haft så många urinvägsinfektuoner. Peppar, peppar. Hade en mindre urinvägsinfektion i Frankrike, men den försvann under dagen. Efter röntgen, åker jag och A till Stockholm! Vi ska kolla på Eldkvarn som spelar på Gröna lund!!!
ge mitt ett skäl att tro. ge mig ett skäl att inte säga dessa ord.
inte en gång till
inte en gång till
vi har bara en chans
dont keep calm. slap that bitch hard.
14.04
Jag tänker på det varje gång jag vaknar.
Varje gång jag somnar.
Varje ensam sekund.
Varje gång jag somnar.
Varje ensam sekund.
I don't hate you, i'm just disappointed you turned into everything you said you'd never be
I WISH I WAS BETTER TELLING PEOPLE HOW I REALLY FEEL
lindex
UGGS
I could die for you. Now you're dead to me.
satan
Men aldrig, aldrig Kommer allt tillbaks (aldrig, aldrig)
Allt som var du och jag (aldrig, aldrig)
Kommer allt tillbaks (aldrig, aldrig)
Men jag glömmer aldrig bort vad du gjort
Du kan gråta mitt på gatan
Men jag glömmer aldrig bort vad du gjort
Du får passa dig som satan
För jag glömmer aldrig bort var du bor
Nej, jag glömmer aldrig bort vad du gjort
Nej, jag glömmer aldrig bort vad du gjort
Nej, jag glömmer aldrig bort vad du gjort
16.25
week 33
Full kalender. Men det är kul! Efter jobbet ska jag möta upp Hampus som jag ska hyra ut min lägenhet till. Vi ska gå igenom möbler som han eventuellt vill låna genom uthyrningen. Hoppas han vill behålla det mesta. Annars står jag där med möbler mitt på gatan. Andreas lägenhet har jag redan proppat full med massa möbler.
I morgon ska jag och mamma till en studievägledare och på kvällen blir det Peter Apelgren. Kulturkalaset har uppenbarligen satt igång? Någonting som jag totalt missat.
I helgen ska vi upp till Tjörn på Tjörn runt. Andreas pratar redan om den stora skaldjurbuffén som serveras på lördagskvällen. En "ät så mycket du orkar" buffé med bara skaldjur! Himmelriket!
I morgon ska jag och mamma till en studievägledare och på kvällen blir det Peter Apelgren. Kulturkalaset har uppenbarligen satt igång? Någonting som jag totalt missat.
I helgen ska vi upp till Tjörn på Tjörn runt. Andreas pratar redan om den stora skaldjurbuffén som serveras på lördagskvällen. En "ät så mycket du orkar" buffé med bara skaldjur! Himmelriket!
Nu ska jag jobba vidare...
/ CAROLINA
/ CAROLINA
FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT
chapnlle
love you long time
sol i sinne
I min familj har aldrig det där båtintresset funnits. Jag vet knappt vad en tamp är trots att jag endå spenderat hälften av mitt liv på västkusten. Jag kan ingenting om Göteborgs skärgård och har aldrig fått uppleva det där båtlivet. Men nu har jag spenderat hela förra helgen på Käringön och nu denna helgen på Dyrön. Helt underbart! Jag älskar göteborgs skärgård. Sol, bad och grill!
I morgon är man ju såklart tillbaka till jobbet igen. Håller på att byta rum. Har fått in min nya dator i det nya rummet, och det blir så fint! Kan nästan längta till i morgon bara för att få göra iordning allt!
low carb high fat
Som ni kanske redan visste går LCHF dieten ut på att ta bort ALLA kolhydrater (pasta, potatis, bröd, flingor, frukt) och istället bara äta mat med mycket protein och fett (kött, sallad, grädde, ost, bacon, fisk och skaldjur, fettrika såser tillex; majonäs, bearnaisesås). Alkohol är absolut inte uteslutet i den här dieten, dock är det själva sockret i vissa alkoholhaltiga drycker som oftast stället till det. Därför ska du verkligen låta bli att dricka flera gånger i veckan, utan kanske som högst 1 - 2 gånger i veckan!
Om du följer en LCHF diet ska du självklart första och främst satsa på drycker med så få kolhydrater som möjligt, helst inga allas. Nedan följer några typer utav drycker som jag själv kommer dricka under min LCHF diet.
Rödvid 12% 0,8g kolhydrater / 100g
Torrt vitt vin 12% 0,4g kolhydrater / 100g
Whisky 40% 0g kolhydrater / 100g
Gin 40% 0g kolhydrater / 100g
totalt uteslutna alkoholdrycker under en LCHF diet är öl och cider.
Rött vin: Adervm. Innehåller lite kolhydrater och har en sockerhalt på mindre än 3 gram per liter. Torrt vitt vin: Chill Out. Innehåller lite kolhydrater och har en sockerhalt på mindre än 3 gram per liter. Gordon's Gin: Innehåller inga kolhydrater alls och har en sockerhalt på mindre än 3 gram per liter. Coca cola light: Innehåller 0,1g kolhydrater och 0g sockerarter.
i'm a smart person. I just do stupied things.
GOODMORNING
Somnade som en stock i soffan kl 18 och vaknade fyra timmar senare igår. Tror du jag hade svårt att sova på natten? Svar; Ja.
Tre timmars sömn och klockan 07.06 var jag på jobbet. LCHF frukost nu! Ägg med räkost och kaffe.
goodnight.
payphone
I'm at a payphone trying to call home
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?
Yeah, I, I know it's hard to remember,
The people we used to be...
It's even harder to picture,
That you're not here next to me.
You say it's too late to make it,
But is it too late to try?
And in our time that you wasted
All of our bridges burned down
I've wasted my nights,
You turned out the lights
Now I'm paralyzed,
Still stuck in that time,
When we called it love,
But even the sun sets in paradise.
All of my change I spent on you
Where have the times gone, baby it's all wrong
Where are the plans we made for two?
Yeah, I, I know it's hard to remember,
The people we used to be...
It's even harder to picture,
That you're not here next to me.
You say it's too late to make it,
But is it too late to try?
And in our time that you wasted
All of our bridges burned down
I've wasted my nights,
You turned out the lights
Now I'm paralyzed,
Still stuck in that time,
When we called it love,
But even the sun sets in paradise.
i'm selfish. i want you to myself, I can't help it.
RUSTA
Köpte det här sidobordet på RUSTA för 99 kr!
Faktiskt helt okej. Aboslut värt 99 spänn i varje fall...
HELGEN SOM GICK & VECKAN SOM KOMMER
Spenderade helgen i en båt på käringön tillsammans med svärföräldrarna. Jag trodde det var en myt att solen alltid skiner i skärgården.Vi har haft bästa vädret på hela sommaren. Spelat fotboll, solat, badat och druckit den ena ölen efter den andra.
Är tillbaka på jobbet igen. Fakturor ska skickas och lönerna ska göras! När det är klart har chefen lovat att jag ska få koppla in min nya dator i mitt nya rum! :)
I morgon börjar Way Out West, får se om jag och A kan gå. Annars åker vi nog upp till svärföräldrarna i Skåpesund. Det ska (tydligen) bli kanonväder till helgen, då spenderar jag hellre helgen i Skåpesund några meter i från vattnet än i Majorna!
Min smygdiet började igår. LCHF! Jag vet mycket väl att jag inte behöver gå ner i vikt. MEN jag har aldrig följt en diet innan, så det kan vara kul att testa. Dessutom tror jag själv att jag mår bättre utav att äta mindre kolhydrater. Min mage har alltid var ganska kännslig för bröd, ris och pasta. Det är i vilket fall som helst värt att testa även om en öl eller två kanske kommer slinka ner på helgerna...
/ CAROLINA
Oops.
1 augusti
Allt går fortfarande på halvfart. Det märks verkligen att över 95% fortfarande är på semester. Sega dagar på kontoret. Tiden som vanligtvis brukar gå så oerhört fort här har tvärt stannat. Yr.no skriver om 25 grader och sol imorgon, så jag kan nog dra till med en komdag eller två såhär lagom innan helgen. Vad gör man inte för att få lite sol?
I'm better than your EX and better than your NEXT.
